Тошнота во время беременности (НВП), известна также как утреннее недомогание, очень часто встречается в первые недели беременности. Стоит отметить, что все будущие мамы переносят данное недомогание по-разному. «Утренняя тошнота» термин, который вводит в заблуждение. НВП может проявляться в любое время дня или ночи, а некоторые дамы чувствуют себя больными в течение всего дня. Считается, что гормональные изменения, одна из причин утренней тошноты.
Тошнота может быть одной из наиболее сложных проблем в ранние сроки беременности. Это происходит в то время, когда вы можете чувствовать усталость и эмоционального стресса, в те моменты, когда многие люди вокруг вас, возможно, не понимают, что вы беременны и ожидают от вас обычного поведения.
Для большинства женщин, симптомы тошноты и рвоты обычно начинаются, прежде чем они достигнут девяти недель беременности, примерно через шесть недель после их последнего периода. Симптомы НВП должны снизиться, во время дальнейшей беременности. У 9 из 10 женщин, симптомы исчезают на третьем месяце беременности.
Как часто бывает утренняя тошнота во время беременности (НВП)?
Во время ранней беременности, тошнота, рвота и усталость являются общими симптомами. Около половины всех беременных дам испытывают тошноту и рвоту, и 3 из 10 девушек испытывают тошноту, но дело не доходит до рвоты.
Чувство тошноты и рвота в частности, обычно затухают после первых трех месяцев беременности, также в этот период вы можете почувствовать, как некоторая часть вашей энергии возвращается. Однако, некоторые женщины испытывают чувство недомогания дольше, примерно 1 женщина из 10, продолжает чувствовать себя плохо после 20 недель беременности.
Люди иногда считают утреннюю тошноту незначительным неудобством при беременности, но для некоторых молодых мам, это весьма удручающее состояние, негативно влияющее изо дня в день на качество жизни.
Недомогание часто можно лечить путем внесения изменений в питательный рацион и прибегнувши к дополнительному отдыху. Поддержка от семьи и друзей, также может сделать утреннюю тошноту более управляемой.
Лечение утреннего недомогания (НВП)
Если вы чувствуете тошноту, ваш врач должен первоначально порекомендовать вам попробовать внести некоторые изменения в свой рацион и в повседневную жизнь, что должно поспособствовать снижению симптомом.
Рекомендации включают в себя: 1. Получение дополнительного отдыха, так как усталость усиливает чувство тошноты
2. Если вы чувствуете себя плохо, первым делом с утра, если возможно, съешьте что-то вроде сухого тоста или простого печенья, прежде чем встать, запив достаточным количеством жидкости, например, простой водой, небольшими глотками и не в большом количестве. Это поможет предотвратить рвоту.
3. Принимайте пищу небольшими порциями.
4. Старайтесь употреблять продукты с высоким содержанием углеводов (хлеб, рис и макаронные изделия) и с низким содержанием жира - большинству женщин нравиться употреблять соленые продукты, такие как тосты, крекеры и свежий хлеб. Это, без сомнения, лучше, чем сладкая или острая пища.
5. Если вы чувствуете тошноту, это не значит, что нужно перестать питаться, ешьте обязательно и часто, но маленькими порциями.
6. Старайтесь употреблять холодные блюда, вместо горячих. Холодные блюда не выделяют запах, так как это делают горячие, которые могут заставить вас почувствовать тошноту.
7. Избегайте холодные, терпкие (острые) или сладкие напитки.
8. Попросите близких людей оказать вам дополнительную помощь - это отлично, если кто-то может готовить вместо вас, но если это невозможно, перейдите на мягкие, нежирные блюда, такие как, например - печеный картофель или макароны, которые являются простыми в приготовлении.
9. Отвлекайте себя так часто, насколько это возможно - тошнота ухудшается, от того, что вы часто думаете о ней.
10. Носите удобную одежду без тесного пояса, который иногда может привести к тому, что вы почувствуете себя некомфортно.
11. Если у вас есть серьезные проблемы с утренней тошнотой, ваш врач может порекомендовать лечение.
Некоторые другие возможные методы лечения, которые вам могут пригодиться перечислены ниже:
Противорвотные лекарства:
Если
тошнота во время беременности слишком тяжелые и нет улучшений, после внесения изменений в рацион и образ жизни, ваш врач может порекомендовать краткосрочный курс по борьбе с болезнью, при помощи лекарств, которые являются безопасными для использования во время беременности. Этот тип в медицине называется противорвотными препаратами. Часто назначающиеся противорвотные средства могут иметь побочные эффекты. Они весьма редко встречаются, но могут приводить, например, к мышечным подергиваниям.
Некоторые антигистаминные препараты (лекарства, которые часто используются для лечения аллергии, такой как сенная лихорадка) также применяются в качестве противорвотных препаратов.
Имбирь:
Существует ряд доказательств того, что имбирь может помочь уменьшить симптомы
тошноты у беременных женщин. На сегодняшний день не было никаких сообщений о неблагоприятных последствиях, вызванных приемом имбиря во время беременности. Тем не менее, имбирь нелицензионный продукт, так что покупать препараты с имбирем следует от авторитетного источника. Проконсультируйтесь с фармацевтом, прежде чем использовать добавки имбиря.
Некоторые дамы утверждают, что имбирное печенье может помочь уменьшить тошноту. Вы можете попробовать различные вещи, и определить, что поможет именно вам.
Акупрессура:
Национальный институт здравоохранения и клинического мастерства сообщает, что точечный массаж на запястье может быть эффективным способом для снижения симптомов тошноты во время беременности. Точечный массаж включает в себя ношение специального браслета на предплечье. Некоторые исследователи полагают, что оказывая давление на определенные части тела, можно добиться обезболивающего эффекта.
Не было сообщений о каких-либо серьезных побочных эффектах, вызываемых точечным массажем во время беременности, хотя некоторые женщины испытывали онемение, боль и отеки в руках.
Когда стоит обратиться к врачу?
Свяжитесь с вашим лечащим врачом немедленно, если вы: 1. Имеете очень темный цвет мочи или не мочитесь в течение более восьми часов
2. Чувствуете себя сильно ослабленной, испытываете головокружение или случались обмороки при резком подъеме
3. Испытываете боль в животе
4. Имеете высокую температуру (лихорадку) от 38 градусов и выше
5. У вас учащенное сердцебиение
6. Рвете кровью